مــنــتــد يـا ت ســـجـــو د

مــنــتــد يـا ت ســـجـــو د

حصريأ افلام اغاني العاب اسلاميات اخرالاخبار برامج جوال برامج كمبيوتر حصريأ خواطر رومانسية اشعار اخر اخبار الصحافة والعالم نقاشات جادة فيديوهات كليب اخر اغاني حصريا علي منتديات سجود حصريا اخر اطباق الماكولات اخر المسجات للجوال والثيمات ونغمات الجوال حصريا
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  :::ღ♥ღ][ كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيماء
نائبه المدير
نائبه المدير
avatar

انثى المشاركات : 1974
تاريخ التسجيل : 17/05/2010

مُساهمةموضوع: :::ღ♥ღ][ كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::    الخميس يوليو 01, 2010 11:29 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

كن مطمأنا




>.> عش حاضرك <.<
أكثـَر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.



>.> واجه المخاوف <.<
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".


>.> تقبل الواقع <.<
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها بالإستشارة والإستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.





>.> تذكر أخطار القلق <.<
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ





>.> اشغل نفسك بالمفيد <.<
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.







>.> آمن بمبدأ التسليم <.<
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع .. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.






>.> تعلم فن النسيان <.<
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد . لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر . دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.






>.> اصنع الابتسامة <.<
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد ، ودليل الجهد الابتسامة ، والابتسامة صدقة مكتوبة.







>.> تدرب على الاسترخاء <.<
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.





>.> أصّل معاني الحب <.<
الحب هو رأس الأمر ، تعلم كيف تحب ربك ، ونبيك ، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.







>.> اتّبع الوصفة الإيجابية <.<
ابدأ بالذكر في بداية اليوم ؛ فبداية اليوم هو كل اليوم ، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.





>.> الإيجابيات العشر <.<
ابتكر طرقاً للتجديد .. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي .. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد :

1- تفاءل: <<حتى ولو أحاطت بك السلبيات ؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان ، وبالتفاؤل تبنى النفوس.

2- تحمس: <<أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع .




3- تحدث عن النجاح: <<وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.




4- أوجد البيئة الإيجابية: <<انتبه لمن تصاحب .. رافق الناجحين .. تجنب السلبيين .. بث الإيجابية في الآخرين .



5- جدد ما حولك: <<أبدع فيما حولك .. ضع لمسات إيجابية .. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.



6- شارك الناس: <<لا تكن متفرجاً .. تبادل وجهات النظر .. لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح: <<ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك .. خطط حتى ولو لم تنفذ .. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".




8- لا تستجب للمغالطات: <<انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وقبلها من الآيات والسنة النبوية العطرة .



9- اهتم بنفسك: <<اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها ، ولا تكبتها



10- اصدق مع نفسك: << لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.



>.> وصفة أكيدة لعلاج القلق <.<
،،الصلاة ،،



التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.

،، الدعاء ،،
ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

،، الذِّكر ،،
ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها طرق لتنفيذها ..ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

،، التوكل وحسن الظن،،
اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث..قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله






اشتاق الى نظرة من عينك يا
مـــامـــا ونظره من عينك يا بابا



اذا كان قلبى سيشتاق لحظة سيشتاق الى

روح أمي وروح بابا


وحشتوني




أثبت وجودك ولو برد لا تقرأ وترحل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدوء القمر
اداري
اداري
avatar

انثى المشاركات : 2135
تاريخ التسجيل : 18/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: :::ღ♥ღ][ كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::    الجمعة يوليو 02, 2010 3:50 pm

يسلموووا

ع طرحك الرااقي و الرااائع ..

و اللي يحمل كلماات ارووع ..

يعطيك الف الف عافيه ...

دمت بخ ـير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء
نائبه المدير
نائبه المدير
avatar

انثى المشاركات : 1974
تاريخ التسجيل : 17/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: :::ღ♥ღ][ كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::    السبت يوليو 03, 2010 2:16 am

نورتي صفحتي يا عسل





اشتاق الى نظرة من عينك يا
مـــامـــا ونظره من عينك يا بابا



اذا كان قلبى سيشتاق لحظة سيشتاق الى

روح أمي وروح بابا


وحشتوني




أثبت وجودك ولو برد لا تقرأ وترحل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
:::ღ♥ღ][ كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــد يـا ت ســـجـــو د :: قسم ألعاب الكمبيوتر - PC Games-
انتقل الى: