مــنــتــد يـا ت ســـجـــو د

مــنــتــد يـا ت ســـجـــو د

حصريأ افلام اغاني العاب اسلاميات اخرالاخبار برامج جوال برامج كمبيوتر حصريأ خواطر رومانسية اشعار اخر اخبار الصحافة والعالم نقاشات جادة فيديوهات كليب اخر اغاني حصريا علي منتديات سجود حصريا اخر اطباق الماكولات اخر المسجات للجوال والثيمات ونغمات الجوال حصريا
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البيئة الخضراء مفيدة لصحة عقلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيماء
نائبه المدير
نائبه المدير
avatar

انثى المشاركات : 1974
تاريخ التسجيل : 17/05/2010

مُساهمةموضوع: البيئة الخضراء مفيدة لصحة عقلك   الأربعاء مايو 19, 2010 12:34 pm

http://images.alwatanvoice.com/images/topics/images/7106436894.jpgبينت دراسة أجراها باحثون بريطانيون من (( جامعة أسيكس )) أن القيام بتمارين رياضية لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق ، من شأنه أن يحسن الصحة العقلية ، وأنه يتعين على صناع السياسة وأصحاب العمل تشجيع الناس على قضاء وقت في المتنزهات والحدائق العامة . ووجد الباحثون أن ممارسة نشاط في بيئة خضراء كالمشي أو ركوب الدراجات الهوائية أو الزراعة لوقت قليل لا يتعدى الخمس دقائق يوميا ، يمكن أن يعزز الحالة المزاجية للشخص ويقوي ثقته بالنفس .


وكانت دراسات سابقة أظهرت أن ممارسة تمارين في الهواء الطلق تحد من خطر الإصابة بأمراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة . إلا أنه حتى الآن لم يكن يعرف كم من الوقت يتعين على الإنسان أن يقضيه في ممارسة التمارين في بيئة خضراء لتحقيق هذه الفوائد .


وراجع الباحثون بيانات 1252 شخصاً من أعمار وأجناس عقلية مختلفة من عشر دراسات موجودة في بريطانيا ، ثم قاموا بتحليل أنشطة ، مثل : المشي والبستنة وركوب القوارب وركوب الدراجات وصيد الأسماك وركوب الخيل والزراعة ، وتوصلوا إلى أن كل البيئات الطبيعية مفيدة ، بما في ذلك المنتزهات في البلدات أو المدن ، ولكن المناطق الخضراء التي فيها ماء لها تأثير إيجابي أكبر .



أتمنى لكم الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير المهاجر
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
avatar

ذكر المشاركات : 806
تاريخ الميلاد : 18/10/1990
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: البيئة الخضراء مفيدة لصحة عقلك   السبت مايو 22, 2010 5:17 pm

موضوع مهم ورعه بجد يسلمووو الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sogood.roo7.biz
هدوء القمر
اداري
اداري
avatar

انثى المشاركات : 2135
تاريخ التسجيل : 18/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: البيئة الخضراء مفيدة لصحة عقلك   الأحد مايو 23, 2010 5:23 pm

يسلمووو على الموضوع روعة ونتظر الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيئة الخضراء مفيدة لصحة عقلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــد يـا ت ســـجـــو د :: قسم الملتقى النفسي-
انتقل الى: