بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :.
اي رجيم يكون وجبه محدده بكل الاسام السبعه ينقص من الوزن بصوره كبيره
صحيح سبعه كيلو بس السبعه كيلو الماء الزئد بالجسم
ماراح نستخف بالسبعه كيلو ماء حامل معه دهنيات الفائض بالجسم
ولكن بعد كل سبع ايام يوم الى يومين راحه ثم يتكرر العمليه
شخصين جربت
الفطور نصف برتقال ونصف كائس ماء معاها ملعقة شاي خل تفاح وخياره
الغداء تونه مصفا من الزيت ونحاول نحط عليها منديل ليمتص الزيت الي باقي عليها ونعصر عليها ليمون خيار او خس اذا كان الفطور خس ويكون العشاء خس
ونشرب شاي الاخضر او شاي الرجيم موجود عند العطارين يباني
واذا حبيتوا بيبسي او كولا دايت او زيرو واحد بس
والعشاء يفضا خيار او خس
ملاحظه يفضل الخظار صنف واحد فقط
ياخيار طول اليوم او خس طول اليوم
ابتعدوا عن البندوره او الطماطم وبتعدوا عن الجزر
والله ولي التوفيق
الخميس يونيو 17, 2010 3:02 pm
